Essenzcoaching - wesentlich sein - verbunden sein
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Meditation, Achtsamkeit und Lebensfreude

Durch die verschiedenen Achtsamkeitsübungen und Meditationen lernen Sie in ihrem Alltag immer weder zu sich selbst zurück zu kommen und dadurch auch bei Belastungen eine freundliche, unterstützende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Body-Scan, achtsames Gehen und stilles Sitzen führt Sie sanft zu mehr Gelassenheit, Körperbewusstsein und Lebensfreude. Neben den praktischen Übungen werden Grundkenntnisse über eingefahrenen Stressmuster vermittelt und wie Sie ihnen begegnen können.

Leitung: Alfons Claes, Dipl. Pädagoge, Entspannungstrainer

 



























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