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Bildungsurlaube

Themen:

Achtsamkeit,

Stressbewältigung und

Potentialentfalung

7.1.2019 - 11.1.2019 VHS Kassel


Ausführliche Informationen zu Inhalt und Ablauf erhalten Sie bei der vhs Region Kassel: achim-rache@landkreiskassel.de, 0561-1003-1685.
Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19



17.6.2019 - 21.6.2019 VHS Göttingen

im Schloss Gieboldehausen

Ausgeglichen leben  durch Schulung der  Achtsamkeit und ressourcenorientiertem Selbstmanagement


Im Zentrum dieses Bildungsurlaubs steht das Phänomen "Stress" mit seinen gesellschaftlichen und individuellen Auswirkungen. Vorgestellt und erprobt werden einfach anzuwendende Techniken zur kurzfristigen Erleichterung und zur langfristigen Stressbewältigung aus den Bereichen Meditation, Achtsamkeitspraxis  und persönlicher Potentialentfaltung. Einen besonderen Stellenwert nimmt dabei das ressourcenorientierte Selbstmanagement mit Elementen des „Züricher Ressourcen Modells“ (ZRM) ein. Es ermöglicht, das eigene Fühlen und Verhalten in gewünschter  Weise zu verändern – und dies in kreativer Weise mit der eigenen Lebenswelt zu verbinden und zu integrieren.

Ziel dabei ist, ein Grundverständnis zu vermitteln, das Sie psychisch, geistig und körperlich gesund und in Balance hält. Sie  lernen Techniken und Methoden für eine bessere Selbststeuerung im Umgang mit Belastungen und Stress kennen. Im Laufe der Woche erarbeiten Sie ihren persönlichen „Navigator“ zur Stressbewältigung für Berufsalltag und Freizeit.

28.5. bis 1.6.2018 im Schloss Gieboldehausen, Hahlestr. 1

Ausführliche Informationen zu Inhalt und Ablauf erhalten Sie bei der VHS Göttingen Osterode
Carola Piechota,
Tel:  +49 551 4952-19

 



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