Was ist Neo-Vipassana

Neo-Vipassana ist eine moderne Weiterentwicklung der traditionellen Vipassana-Meditation, die sich an den Bedürfnissen der heutigen Zeit orientiert, aber dennoch die essenziellen Elemente der Achtsamkeit und inneren Erkenntnis bewahrt. Vipassana, auch als „Einsichtsmeditation“ bekannt, ist eine alte buddhistische Praxis, die darauf abzielt, den Praktizierenden zu befähigen, sich selbst und die Natur der Realität durch direkte Erfahrung tiefer zu verstehen.

So wird die Neo-Vipassana-Meditation verbunden mit aktiven, entspannenden Bewegungs- und Ausdrucksformen (z. B. Body-Flow), die danach ein tieferes Eintauchen in ein Feld der Stille leichter möglich machen.

Der Atem ist dabei ein Anker, mit dem wir immer wieder entspannt und sanft ins Hier und Jetzt zu unserer innersten Quelle zurückkehren können, wenn Gedanken, Gefühle oder andere Wahrnehmungsphänomene uns ablenken.  So lernen wir von Moment zu Moment loszulassen, ins Fließen zu kommen und im einfachen So-Sein anzukommen, wo wir uns als grenzenlose Weite, Fülle und Frieden erkennen können.